“The unexamined life is not worth living.” — Socrates
I’ve always been intentional about what I pursued in life—but if I’m being honest, I sometimes chased shiny things without a clear why or got hyper-focused on just one area (like career) while everything else sat on autopilot.
Then, everything shifted.
Last year, Larissa and I welcomed our first daughter, Máxima. And suddenly, the big, existential questions I’d occasionally brushed aside weren’t just thoughts—they became impossible to ignore.
As I wrote in my very first post a year ago, becoming a dad at almost 40 forced me to reflect—deeply. For the first time, I wasn’t just thinking about what I wanted in life but how all the pieces fit together—family, health, purpose, and legacy. That reflection gave me energy and clarity like never before.
But here’s the key: none of that would’ve happened if I hadn’t made space to sit with those big questions.
I’m talking about the deep, fundamental questions: Are you heading where you want to go—or just where life is pushing you? What bold steps or risks would I take if I knew I wouldn't fail?
In the last post, I shared a letter on living with intention. Today, I’m sharing some thoughts on how to actually create that space—because without it, clarity stays out of reach.
Some people feel perfectly fine floating through life, taking things as they come. Others may already be in sync with what they want. And that’s okay.
But for most, life tends to pull us in directions we never consciously chose—toward social expectations, career ladders we never questioned, or routines that keep us busy but not fulfilled. This piece is for those who, at some point, have felt the nagging sense that something is missing—and don’t want to ignore it.
Why We Don't Ask Big Questions (and Why That’s a Problem)
The myth of busyness
You wake up. Check your phone. Emails. Meetings. Supermarket. Workout. Feed the kids. Crash into bed. Repeat. You’re exhausted—but hey, at least you were productive, and it feels like an accomplishment, right?
Wrong.
You did a lot. But did you move forward?
Most people confuse motion with progress.
To be clear, life is demanding, especially if you’re a parent or juggling responsibilities that leave little time for yourself. Not everyone has the luxury of long free time—but this isn’t about free time. It’s about intentional time. Even a few minutes of reflection—while walking, commuting, or journaling—can shift your perspective.
The fear of sitting with ourselves
Fun fact: A 2014 study found that people would rather give themselves electric shocks than sit alone with their thoughts for 15 minutes. Electric shocks. That means a dude said, “I’d rather get shocked than reflect on my life.”
Why? Because big questions are uncomfortable. They demand honesty. Honesty forces us to confront the gaps between where we are and where we want to be. That’s scary. So, instead, we drown out the silence with Netflix, notifications, and numbing distractions.
Reflection uncovers truths we don’t like. You might realize you’re in the wrong career, relationship, or life misaligned with your values. That’s uncomfortable—but awareness is the first step to change.
Here’s the thing—avoiding reflection doesn’t change reality. It just delays the discomfort. And often, the cost of avoidance is regret.
The real problem: regret
At the end of your life, you won’t be thinking, “I should’ve answered more emails.” You’ll regret:
The relationships you neglected.
The dreams you put on hold because “it was not the right moment”
The risks you never took because you were too afraid to take or
The time you did not spend with your children or spouse.
Picture this: You’re in your final moments, lying on the bed, staring at the ceiling, and realizing you spent decades reacting instead of leading your life. You lived on autopilot. And now? Time’s up. What a painful feeling.
Here’s the good news: You’re not there yet. You still have time. But only if you take it.
You can still ask the big questions and change direction—but only if you make space for them.
Because life’s too short to live like a robot.
Some might say, “Why ponder these big questions instead of just living?” Well, reflection doesn’t pull you away from life—it brings you deeper into it. When you pause to align your actions with what truly matters, you’re not overthinking; you’re eliminating the distractions that don’t serve you. You’re not escaping the present—you’re making sure you’re present for the things that count.
“Most men lead lives of quiet desperation and go to the grave with the song still in them.” — Henry David Thoreau
How to Create Space for Big Questions
Big questions don’t show up on a to-do list. You can’t schedule an epiphany for 3 PM on a Wednesday.
But what you can do is engineer space for reflection—intentionally creating the conditions where clarity has room to emerge.
For me, that happens in:
Motion—on long walks, in the saddle of my bike, where rhythm frees my mind to wander.
Collision—reading books that challenge my thinking, deep conversations with my wife or a coach, or getting inspired by new role models at conferences or podcasts.
Stillness—moments of quiet in the sauna or writing this blog, sitting alone with my thoughts with no distractions of the daily routine (a.k.a the cellphone), letting clarity rise in the absence of noise.
The common thread? I step outside my routine. I disconnect from the noise. I give my mind permission to wander. And in that space, the big questions rise to the surface.
But here’s the thing—this doesn’t happen by accident. If you don’t make space for reflection, it won’t happen.
Most of us don’t struggle with a lack of intelligence or ambition. We struggle with attention. We let our days be dictated by what’s urgent, not what’s important. We consume but rarely process. We react but seldom reflect. And without that reflection, we risk living a life optimized for efficiency rather than meaning.
So, how do you make this space? Not just once, but consistently?
Rituals
For me, it starts with building rituals that force me to pause. Not by hoping I’ll find time but by structuring my life in a way that guarantees it.
I take two short walks a day, phone-free, between meetings—just two laps around the block to reset my mind.
I go on my bike for a long Sunday ride—a rhythm where my thoughts untangle as the miles add up.
I read with a pen in hand—not just to consume but to engage, underline, and challenge ideas.
I have deep conversations with my wife—not about schedules and logistics, but about life, values, and the future we’re building.
None of these are accidents. They are engineered. Because if I don’t make time for reflection, distraction will take it for me.
Your way of creating space might look different from mine. Some people find clarity in creativity, structured coaching, or even spontaneous life experiences rather than deliberate reflection. The key isn’t copying someone else’s method—it’s intentionally finding what works for you.
The Questions That Matter
Then comes the real question—what should you be asking yourself?
I thought about sharing the ones that have helped me, but I’ll leave that up to you. It would be naïve to provide a one-size-fits-all list and assume it applies to everyone. The questions that matter most depend on where we are in life, what we value, and the challenges we face.
But while the specific questions change, the categories of inquiry tend to be universal:
Family & Relationships
Career
Personal Growth & Learning
Spirituality, Fulfillment, and Meaning
Legacy & Impact
Health & Well-being
Wherever you are, the right questions aren’t about having all the answers but about opening doors to deeper thinking. So, which ones are you asking yourself?
Closing Thoughts
“Once you have clarity, you must have the courage to act on it.” — Naval Ravikant
Reflecting on life’s big questions isn’t the goal. It’s the starting point.
Clarity means nothing if it doesn’t lead to change. So take walks, find solitude, and have deep conversations—but then—act.
Shift your habits.
Realign your priorities.
Make the hard decisions.
Do the thing you’ve been avoiding.
Because an intentional life isn’t just examined—it’s built.
The clock’s ticking. What will you do with the time you have left?
Criando Espaço para as Grandes Perguntas
“Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida.” — Sócrates
Sempre fui intencional sobre o que busquei na vida — mas, sendo honesto, às vezes persegui coisas brilhantes sem um “porquê” claro ou me concentrei excessivamente em apenas uma área (como a carreira), enquanto todo o resto ficava no piloto automático.
Então, tudo mudou.
No ano passado, Larissa e eu tivemos nossa primeira filha, Máxima. E, de repente, as grandes questões existenciais que às vezes eu deixava de lado não eram mais apenas pensamentos — tornaram-se impossíveis de ignorar.
Como escrevi na minha primeira postagem há um ano, tornar-me pai aos quase 40 anos me forçou a refletir — profundamente. Pela primeira vez, não estava apenas pensando no que eu queria na vida, mas em como todas as peças se encaixavam — família, saúde, propósito e legado. Essa reflexão me deu uma energia e clareza como nunca antes.
Mas aqui está o ponto-chave: nada disso teria acontecido se eu não tivesse criado espaço para sentar com essas grandes perguntas.
Estou falando das perguntas profundas e fundamentais: Você está indo para onde realmente quer ou apenas sendo levado pelo fluxo da vida? Que passos ousados ou riscos eu tomaria se soubesse que não falharia?
Na última postagem, compartilhei uma carta sobre viver com intenção. Hoje, compartilho algumas reflexões sobre como realmente criar esse espaço — porque, sem ele, a clareza continua fora de alcance.
Algumas pessoas se sentem bem apenas seguindo o fluxo da vida, aceitando as coisas como vêm. Outras já estão alinhadas com o que querem. E está tudo bem.
Mas, para a maioria, a vida tende a nos puxar em direções que nunca escolhemos conscientemente — expectativas sociais, carreiras que nunca questionamos, rotinas que nos mantêm ocupados, mas não realizados. Este texto é para aqueles que, em algum momento, sentiram que algo estava faltando — e não querem ignorar esse sentimento.
Por Que Não Fazemos Perguntas Profundas (e Por Que Isso É um Problema)
O mito da ocupação
Você acorda. Checa o celular. E-mails. Reuniões. Supermercado. Exercício. Alimenta as crianças. Cai na cama. Repete. Você está exausto — mas, pelo menos, foi produtivo, e isso parece uma conquista, certo?
Errado.
Você fez muita coisa. Mas você realmente avançou?
A maioria das pessoas confunde movimento com progresso.
Para deixar claro, a vida é exigente, especialmente se você é pai ou está equilibrando responsabilidades que deixam pouco tempo para si mesmo. Nem todo mundo tem o luxo de longos períodos livres — mas isso não se trata de tempo livre. Se trata de tempo intencional. Mesmo alguns minutos de reflexão — enquanto caminha, dirige ou escreve — podem mudar sua perspectiva.
O medo de ficar sozinho com nós mesmos
Fato curioso: um estudo de 2014 descobriu que as pessoas prefeririam levar choques elétricos do que ficar sentadas sozinhas com seus pensamentos por 15 minutos. Sim, choques elétricos. Isso significa que alguém disse: "Prefiro ser eletrocutado a refletir sobre minha vida".
Por quê? Porque grandes perguntas são desconfortáveis. Elas exigem honestidade. E a honestidade nos força a confrontar o vazio entre onde estamos e onde queremos estar. Isso assusta. Então, em vez disso, nos afogamos em Netflix, notificações e distrações que nos anestesiam.
A reflexão revela verdades que não gostamos. Você pode perceber que está no emprego ou no relacionamento errado, ou vivendo uma vida desalinhada com seus valores. Isso é desconfortável — mas a consciência é o primeiro passo para a mudança.
Agora, aqui está o problema: evitar a reflexão não muda a realidade. Apenas adia o desconforto. E, muitas vezes, o custo da evitação é o arrependimento.
O verdadeiro problema: arrependimento
No fim da vida, você não vai pensar: "Eu deveria ter respondido mais e-mails". Você vai se arrepender de:
Os relacionamentos que negligenciou.
Os sonhos que adiou porque "não era o momento certo".
Os riscos que não tomou porque teve medo.
O tempo que não passou com seus filhos ou seu cônjuge.
Imagine-se nos seus últimos momentos, deitado na cama, olhando para o teto e percebendo que passou décadas reagindo em vez de liderar sua própria vida. Viveu no piloto automático. E agora? O tempo acabou. Que dor.
Mas aqui está a boa notícia: você ainda não chegou lá. Ainda há tempo. Mas só se você tomá-lo.
Você ainda pode fazer as grandes perguntas e mudar de direção — mas apenas se criar espaço para isso.
Porque a vida é curta demais para vivermos como robôs.
Alguns podem dizer: "Por que refletir sobre essas grandes questões em vez de simplesmente viver?"
Bem, a reflexão não te afasta da vida—ela te leva mais fundo dentro dela. Quando você faz uma pausa para alinhar suas ações com o que realmente importa, você não está pensando demais; está eliminando as distrações que não te servem. Você não está fugindo do presente—está garantindo que esteja presente para as coisas que realmente importam.
"A maioria dos homens leva vidas de silencioso desespero e vai para o túmulo com a música ainda dentro deles." — Henry David Thoreau
Como Criar Espaço para Perguntas Profundas
Grandes perguntas não aparecem em uma lista de tarefas. Você não pode agendar uma epifania para as 15h de uma quarta-feira.
Mas o que você pode fazer é criar espaço para a reflexão—intencionalmente estabelecendo as condições para que a clareza tenha espaço para emergir.
Para mim, isso acontece em:
Movimento—em caminhadas longas, no selim da bicicleta, onde o ritmo libera minha mente para divagar.
Colisão—lendo livros que desafiam meu pensamento, tendo conversas profundas com minha esposa ou um mentor, ou me inspirando em novos modelos em conferências ou podcasts.
Quitude—momentos de quietude na sauna ou escrevendo este blog, sentado sozinho com meus pensamentos, sem as distrações da rotina diária (ou seja, o celular), permitindo que a clareza surja na ausência de ruído.
O ponto em comum? Eu saio da rotina. Desconecto do barulho. Dou permissão para minha mente vagar. E, nesse espaço, as grandes perguntas emergem.
Mas aqui está o detalhe—isso não acontece por acaso. Se você não criar espaço para reflexão, ela não acontecerá.
A maioria de nós não luta com a falta de inteligência ou ambição. Lutamos com a falta de atenção. Deixamos nossos dias serem ditados pelo que é urgente, não pelo que é importante. Consumimos, mas raramente processamos. Reagimos, mas raramente refletimos. E sem reflexão, corremos o risco de viver uma vida otimizada para eficiência em vez de significado.
Então, como criar esse espaço? Não apenas uma vez, mas de forma consistente?
Rituais
Para mim, tudo começa com rituais que me forçam a pausar. Não esperando encontrar tempo, mas estruturando minha vida de uma forma que garanta isso.
Faço duas pequenas caminhadas por dia, sem celular, entre reuniões — apenas duas voltas no quarteirão para redefinir minha mente.
Vou andar de bicicleta para um longo passeio aos domingos — um ritmo onde meus pensamentos se desenrolam conforme as milhas aumentam.
Leio com uma caneta na mão — não apenas para consumir, mas para me envolver, sublinhar e desafiar ideias.
Tenho conversas profundas com minha esposa — não sobre agendas e logística, mas sobre a vida, valores e o futuro que estamos construindo.
Nada disso acontece por acaso. É tudo planejado. Porque se eu não criar tempo para reflexão, as distrações irão tomá-lo de mim.
O seu jeito de criar espaço pode ser diferente do meu. Algumas pessoas encontram clareza na criatividade, em sessões estruturadas de coaching ou até mesmo em experiências espontâneas da vida, em vez de reflexões deliberadas. O segredo não é copiar o método de outra pessoa — mas encontrar intencionalmente o que funciona para você.
As Perguntas Que Importam
Depois vem a pergunta real: o que você deveria estar se perguntando?
Pensei em compartilhar as perguntas que mais me ajudaram, mas vou deixar isso para você. Seria ingênuo oferecer uma lista única e assumir que ela se aplica a todos. As perguntas mais importantes dependem de onde estamos na vida, do que valorizamos e dos desafios que enfrentamos.
Mas, embora as perguntas específicas mudem, as categorias costumam ser universais:
Família & Relacionamentos
Carreira
Crescimento Pessoal & Aprendizado
Espiritualidade, Propósito e Significado
Legado & Impacto
Saúde & Bem-estar
Independentemente de onde você esteja, o mais importante não é ter todas as respostas, mas abrir portas para um pensamento mais profundo.
Então, quais perguntas você está se fazendo?
Pensamentos Finais
“Depois que você tem clareza, precisa ter coragem para agir.” — Naval Ravikant
Refletir sobre as grandes questões da vida não é o objetivo final. É o ponto de partida.
A clareza não significa nada se não levar à ação. Então, caminhe, encontre momentos de solitude, tenha conversas profundas — mas, depois, aja.
Mude seus hábitos.
Realinhe suas prioridades.
Tome as decisões difíceis.
Faça aquilo que você tem evitado.
Porque uma vida intencional não é apenas analisada. Ela é construída.
O tempo está passando. O que você vai fazer com o tempo que ainda tem?